Módulo 3 - ¿Quiénes pueden hacer ejercicio?

No importa si es hombre o mujer, la edad o la condición física. Todos pueden llevar a cabo actividades físicas. Solo debe tener presente que cada persona tiene características físicas y psicológicas diferentes y, como se ha mencionado, requiere de un programa personalizado.

Esto significa que usted debe tomar la decisión de cómo, cuándo, dónde y a qué hora realizar la actividad física; es decir, usted va a elegir el programa que mejor se adapte a sus condiciones e intereses.

Para hacer ejercicio NO necesita de ciertas características específicas y tampoco tener un programa especializado. Con el conocimiento de sus necesidades y con la orientación adecuada que le ofrecemos ¡Todos podemos hacer ejercicio!