Realizar ejercicio físico de manera constante y adaptado a sus condiciones físicas y de salud, a su edad y a su sexo, le permite lograr efectos positivos en su organismo y en su vida. Los cambios que produce seguir un “Programa de Ejercicios para el Cuidado de la Salud” (PROESA) tienen gran importancia, especialmente para las personas con una vida poco activa, es decir, sedentaria.

Observe algunos de los beneficios que puede obtener al recorrer los diversos puntos en este cuerpo.

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