Aunque la causa de la hipertensión puede no conocerse, existen ciertos factores que aumentan tu riesgo de tener presión arterial elevada. Estos son:

Herencia: Si tus padres tienen o tuvieron hipertensión, existe una mayor probabilidad de que tu la padezcas.

Sexo: Los hombres tienen mayor riesgo de desarrollar hipertensión que las mujeres.

Edad: Las personas mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión.

Obesidad: Las personas que tienen sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión.

Fumar: Cada vez que una persona fuma, su presión arterial se eleva. Si fumas, deja de hacerlo ya que el fumar también puede provocarte enfermedad del corazón.

Ejercicio: La falta de ejercicio puede provocarte enfermedad del corazón. El ejercicio hace que tu corazón, tus pulmones y tus músculos se fortalezcan. También te ayuda a que no estés tan preocupado o preocupada y ayuda a que tu presión arterial no suba.

Comida: La comida rica en grasas animales puede hacerte mucho daño aumentando tu riesgo de tener hipertensión. Trata de evitar comer alimentos fritos, manteca de animal, mantequilla y leche entera. Intenta comer más pollo, cocinar los alimentos al horno ó al vapor y tomar leche con bajo contenido de grasa.

Preocupación ó estrés: La preocupación ó sentimientos de frustración pueden contribuir a que tengas presión arterial. Trata de no enojarte ni de preocuparte de más.

Sal: Algunas personas son muy sensibles a la sal (en realidad es un componente de la sal que se llama sodio). Esto puede llevar a que se retengan líquidos (agua) y que se aumente la presión arterial. La mayoría de las personas comemos más sal de lo que debemos por lo que trata de no agregarle sal a tus alimentos.

Alcohol: El tomar bebidas alcohólicas regularmente puede aumentar tu presión arterial dramáticamente.

Pastillas Anticonceptivas: Las pastillas anticonceptivas pueden contribuir a aumentar la presión arterial en algunas mujeres, especialmente si fuman.